眾所周知缺乏維生素d是導(dǎo)致佝僂病的重要原因，但除了影響骨骼發(fā)育外，缺乏維d還會(huì)引發(fā)肌肉萎縮、失眠緊張、痢疾腹瀉等后果。那你的身體缺維生素d了嗎?本文告訴你缺乏維生素d的7個(gè)信號(hào)。

維生素D是維持人體健康必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于人體的營(yíng)養(yǎng)吸收、骨骼發(fā)育有著重要的作用。體內(nèi)維生素D足容易出現(xiàn)各種不良癥狀。

體內(nèi)維D不足的7個(gè)信號(hào)

1、頭部愛(ài)出汗

頭部愛(ài)出汗是維生素D缺乏的典型癥狀。

2、心情抑郁

維生素D可改善神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺水平，進(jìn)而改善心情。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素D可大大降低抑郁癥發(fā)病幾率。