眾所周知缺乏維生素d是導致佝僂病的重要原因，但除了影響骨骼發(fā)育外，缺乏維d還會引發(fā)肌肉萎縮、失眠緊張、痢疾腹瀉等后果。那你的身體缺維生素d了嗎?本文告訴你缺乏維生素d的7個信號。

維生素D是維持人體健康必不可少的營養(yǎng)素，對于人體的營養(yǎng)吸收、骨骼發(fā)育有著重要的作用。體內(nèi)維生素D足容易出現(xiàn)各種不良癥狀。

體內(nèi)維D不足的7個信號

1、頭部愛出汗

頭部愛出汗是維生素D缺乏的典型癥狀。

2、心情抑郁

維生素D可改善神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺水平，進而改善心情。研究發(fā)現(xiàn)，補充維生素D可大大降低抑郁癥發(fā)病幾率。