三個(gè)小動(dòng)作就能測(cè)出老人健康與否
3、保持心情愉悅
壓力和抑郁會(huì)促使一個(gè)人開(kāi)始酗酒和缺乏運(yùn)動(dòng)吸煙等，這些不良的生活習(xí)慣都會(huì)增加高血壓和中風(fēng)的幾率!
4、注意心跳
根據(jù)美國(guó)《預(yù)防》雜志，如果一個(gè)人頻繁心跳過(guò)快，出現(xiàn)呼吸困難或者胸痛癥狀，意味著其心率失常，醫(yī)學(xué)上稱為“房顫”。這將直接影響血流，增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，這是一種很容易控制的癥狀。
5、維持血壓穩(wěn)定
中風(fēng)是由于血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，而血壓也是影響血液循環(huán)的關(guān)鍵，可以盡量減少鹽分的攝入來(lái)控制血壓。
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