國慶黃金周即將到來，很多人又會趁這個假期外出旅游。為了幫助大家安全度假，廈門前埔醫(yī)院的醫(yī)生根據(jù)旅行中的實際情況，提醒大家積極預(yù)防感冒、腹瀉、肢體扭傷這三種旅行多發(fā)病。

內(nèi)科主任醫(yī)師廖朗明提醒，旅行中首要預(yù)防感冒，感冒后體力消耗大，便難以輕松旅行了。旅行中的感冒，多是跟著旅行團(tuán)暴走或攀山登高后，身體出了汗沒處理而“回汗”導(dǎo)致的。因此在停下來休息或登車后，應(yīng)立即用干毛巾拭去后背等處的汗水，并適當(dāng)添加衣服以防著涼。

其次，腹瀉也是旅行中經(jīng)常出現(xiàn)的麻煩。廖朗明主任醫(yī)師介紹，旅途中的腹瀉，癥狀除了拉肚子，還常伴有腹痛、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)脫水、酸中毒等現(xiàn)象。原因大多是環(huán)境和氣候變化引起的水土不服，加上睡眠不足、過度勞累等，也有的是暴飲暴食造成胃腸難以消化而腹瀉。因此，旅游期間要特別注意飲食衛(wèi)生和適量飲食，保證充足的睡眠和休息。