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        睡不好?睡前千萬(wàn)別做這些事

          發(fā)布時(shí)間:2016-09-09   來源:中華康網(wǎng)   
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        影響睡眠的因素

        2、心情不好

        人的心情是非常能夠影響人的精神狀態(tài)的,如果你在睡覺之前生氣,又或者是精神處于焦慮的狀態(tài),那么在你睡覺的時(shí)候,這些困擾你的事情就會(huì)一直在腦海徘徊,那么在這樣的情況之下,就會(huì)讓你久久不能夠進(jìn)入到睡眠當(dāng)中。

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