苗條一直是妹紙們畢生追求的事業(yè)。但是，減肥你真的用對(duì)方法了嗎?減肥靠是堅(jiān)持，但是，方法都用錯(cuò)了，堅(jiān)持還有什么用?所以減肥一定要注意不要進(jìn)入誤區(qū)，不然在怎么努力都是徒勞的無(wú)用功。

俗話說(shuō)一白遮三丑，一胖毀所有?，F(xiàn)在的妹子不是在減肥就是在減肥的路上，但有時(shí)候也會(huì)遇上瓶頸期。減肥需要管住嘴、邁開(kāi)腿。簡(jiǎn)單的6個(gè)字，實(shí)施起來(lái)不簡(jiǎn)單。有時(shí)候明明吃得很少也運(yùn)動(dòng)，但體重還是下不來(lái)。這時(shí)的你，可能走入了減肥誤區(qū)?？匆幌履阍跍p肥健身期間是否出現(xiàn)了這些問(wèn)題。

一、不注意攝入食物的質(zhì)量

減肥期間，少攝入高熱量的食物。應(yīng)該選擇一些低脂低熱量的食物。但是，在低脂事物的選擇上，一定要多注意，低脂不等于低熱量，因?yàn)橄胍ＷC口感需要添加更多的糖來(lái)彌補(bǔ)。所以購(gòu)買之前，一定要看看食物的營(yíng)養(yǎng)含量。