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        睡不好？睡前千萬別做這些事
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-09-09   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        影響睡眠的因素
         而大家知道嗎?如果在晚上的時(shí)候吃的特別飽，不僅不利于你們維護(hù)好自己的身體健康，而且還會(huì)嚴(yán)重影響你的睡眠。
         這主要就是因?yàn)槟愕氖澄锶绻缘谋容^多的話，那么就會(huì)讓你身體中的器官一直處于工作的狀態(tài)，那么在你睡覺的時(shí)候，如果這些食物還沒有被消化掉的話，就會(huì)嚴(yán)重影響你的睡眠，甚至?xí)屇愠霈F(xiàn)腹脹的感覺。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					據(jù)北京天壇醫(yī)院院長(zhǎng)王晨介紹，天壇醫(yī)院建于19...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
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