5促進心臟病

美國的一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每天哪怕只是喝一罐含糖軟性飲料，無論是碳酸飲料還是果汁飲料，會使心臟病發(fā)作幾率升高20%;每天喝兩罐，心臟病發(fā)作幾率升高42%;喝三罐，發(fā)作幾率升高69%。

高密度脂蛋白可以抑制心血管疾病的發(fā)生，然而常喝含糖飲料的人通常血脂較高，高密度脂蛋白較低，患心臟病發(fā)生的風險就比其他人高。

6促進脂肪肝

美國塔夫斯大學一項研究結(jié)果表明，常喝可樂、檸檬汁等含糖飲料容易傷肝。研究小組征募2634名中年志愿者，了解他們每天飲用含咖啡因或糖飲料，包括可樂、雪碧、檸檬汁和其他非碳酸類果汁飲料的數(shù)量。

綜合考慮志愿者的年齡、性別、身高體重指數(shù)、飲食和生活習慣后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與不沾含糖飲料的志愿者想比，每天飲用含糖飲料一瓶以上的，患非酒精性脂肪肝病的風險更高。