3促進痛風

專家表示，人們在正常飲食情況下，人體每天產(chǎn)生和排泄的嘌呤數(shù)量能夠保持平衡，而甜品飲料中的果糖，會使體內(nèi)的尿酸排泄減少，這就使得人體在攝入嘌呤并不很多的情況下，仍導致尿酸過高，從而誘發(fā)痛風。

4促進糖尿病

新加坡國立大學楊潞齡醫(yī)學院和美國研究人員進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，多喝含糖飲料，即便沒有導致體重增加太多，患糖尿病的幾率也會增加。

該研究的基本數(shù)據(jù)來源于1993—1998年進行的新加坡華人健康調(diào)查。當時有6.3萬名平均年齡53歲的華人提供了飲食與生活習慣資料。隨后，研究員對他們進行了幾年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有2273人患上了糖尿病。

其中，5年內(nèi)體重增加3公斤以上的人群中，每周至少喝兩次含糖碳酸飲料的人患糖尿病的幾率比不喝的人高70%。而那些體重變化不大甚至減少的人，愛喝甜飲料的人患糖尿病的幾率也比不喝的人高20%。

此項研究的參與者許恩佩副教授指出，如果沒有多喝甜飲料的習慣，100個新糖尿病患者中至少能減少16個。所以，要預防糖尿病，最好養(yǎng)成喝白開水的習慣。