5、防無病濫補

中醫(yī)歷來有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，應注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反。還要注意進補適量，忌以藥代食，提倡食補。秋季食補以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。這些食物與中藥配伍，則功效更佳。

秋季養(yǎng)生要注意哪些事項呢？要做好哪些預防工作呢？以上我們?yōu)榇蠹医榻B了秋季養(yǎng)生要做好的“五防”，為了能夠健康的度過多事之秋，我們要加強日常的保健哦！