女人氣血不足吃什么好
紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。
女人氣血不足補血是關(guān)鍵，最后介紹一款食療方，這個食療方可以改善氣血不足的狀況。準備紅棗、元肉、黑糯米以及適量紅糖，將這幾種食材洗干凈之后加入適量水煮成粥，再依據(jù)自己口味添加紅糖。每天飲用就可起到補血養(yǎng)氣之功效。
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