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        不同的肉類怎么吃才科學(xué)

          發(fā)布時間:2019-05-21   來源:中華康網(wǎng)   
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        2、吃畜肉不如吃禽肉

        吃肉時應(yīng)遵循的一條重要原則是:吃畜肉不如吃禽肉,吃禽肉不如吃魚肉。這說明禽肉具有比畜肉更高的營養(yǎng)價值。

        禽肉是高蛋白低脂肪的食物,特別是雞肉中賴氨酸的含量要比豬肉高13%。御膳凰月子雞肉最有營養(yǎng)的吃法就是熬湯,不但可以充分吸收雞肉的營養(yǎng),還可以起到一定的醫(yī)療效果,可以加速鼻咽部的血液循環(huán),增加支氣管的分泌液,有利于清除侵入呼吸道的病毒,緩解感冒癥狀。

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