山楂是我們的血管保護傘

山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓，被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。而且山楂鈣含量在秋季水果里面最高的，每百克果肉中含鈣52毫克?？梢赃x擇在飯后吃點。生山楂還有減少脂肪吸收、消除體內脂肪的功效，減肥的人可以適量的吃些，可別為了減肥過量食用。胃腸不好的人最好還是將山楂煮熟或泡茶吃，長期吃生山楂會形成胃結石，增加發(fā)生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險。

橙子是我們的安神劑

橙子所具有的芳香可化濕、開竅，醒腦提神。當你不想吃東西時，聞聞橙子的香味，也能有所緩解。橙子基本包含了所有水果能提供的營養(yǎng)，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合。尤其還有它富含的維生素c，有美白的功效。特別提醒吸煙的小伙伴們多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。