如何在夏日保持身體水分
五、避免喝能量飲料
任何高糖或咖啡因的東西都會(huì)使你的身體脫水，所以避免喝兩者含量都特別高的飲料：能量飲料。這些強(qiáng)效的能改變心情的飲料在炎熱的夏天可能是危險(xiǎn)的。這些飲料不僅會(huì)導(dǎo)致脫水，還會(huì)產(chǎn)生不良影響，增加心臟并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，如心悸、震顫、顫抖、激動(dòng)、胸痛、局部缺血、頭暈和感覺異常。如果你確實(shí)喝了一杯能量飲料，一定要補(bǔ)充大量的水。如果你必須享受能量飲料，只能喝一杯，并且要小心。
仔細(xì)聽從這五個(gè)建議，讓我們?cè)谶@炎炎夏日也可以使身體保持充分的水分吧。
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