在我們的日常工作和生活學(xué)習(xí)當(dāng)中，高血壓這個(gè)詞看起來(lái)與我們并沒(méi)有太大的聯(lián)系，但是血壓卻是與我們是息息相關(guān)的，高血壓，是最常見(jiàn)的一種心血管疾病，高血壓的危害是非常巨大的，而且正在逐步從老齡化往年輕化的過(guò)渡上發(fā)展，所以，關(guān)注血壓，是我們每天都應(yīng)該認(rèn)真做的一件事情。

接下來(lái)，小編就告訴大家，我們的身體上面，其實(shí)就自帶了一種人體天然的降壓藥，只要我們每天閑來(lái)無(wú)事的啟動(dòng)這個(gè)降壓器“按鈕”，就可以很好的控制我們的血壓。

舌頭上的降壓器

其實(shí)只要我們每天在閑著沒(méi)事的時(shí)候，可以是在看電視，可以是看報(bào)紙，也可以是在無(wú)聊的時(shí)間里等人，我們?nèi)魏螘r(shí)間都可以做舌頭操來(lái)控制我們的身體健康。

但是在早晨起來(lái)的時(shí)候做口部舌頭操還是最管用的了。

每天早晨醒來(lái)以后，慢慢的活動(dòng)放松我們的身體，洗漱以后把臉擦干，對(duì)著鏡子，伸出舌頭然后再把舌頭縮進(jìn)去，舌頭在嘴巴的外面向左或者是向右各擺動(dòng)五次。

或者是我們可以坐在椅子上，雙手的十個(gè)手指頭全部都張開(kāi)，然后放在雙腿的膝蓋上面，上半身稍微的傾斜。

先從鼻孔里面吸氣，再接著嘴巴大大的張開(kāi)，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)我們應(yīng)該睜大我們的眼睛，一直目視著前方。