手指上的降壓器

我們的手指也可以很好的幫助我們控制血壓。

在我們閑來無事的時候，可以全身放松的姿勢站立站好，然后兩只手慢慢的攥緊成為一個拳頭，握緊然后再慢慢的松開，再握緊再松開，如此簡單的動作，反復的做十五次。

第二個動作就是需要我們站在或者是坐在桌子旁邊，一定是要全身都呈現(xiàn)出一種放松的姿態(tài)，然后慢慢的靜下心來。

用手指頭輕輕的敲打桌子，注意不是用手指關節(jié)敲打，是用手指尖敲打，注意一定是要十個手指的指尖全部上陣，敲打六十下。

在我們敲打完桌子的時候，也可以敲打墻壁六十下，效果更佳。

然后就是甩手了，在我們去公園或者是晚上吃完飯在外面散步的時候，經(jīng)常會看見很多老年人甩手。

其實他們甩手是有原因的，把兩只手抬到胸部的高度上輕輕的向后面甩，就這樣來回的甩動。

不要太用力也不要太輕力，一直反復的甩手動作做十次，就可以有效的防治高血壓的發(fā)生。

高血壓是一種非常常見的世界性的疾病，也是腦部出血和腦梗死的最重要的危險因素，而且在我國高血壓的患病幾率是非常高的，也是非常容易致死的，所以高血壓是我們人類的致命殺手，所以手機電腦前的小伙伴們沒事就可以多多磨練一下我們身體上的這些降壓開關，會得到意想不到的好效果。