手指上的降壓器

我們的手指也可以很好的幫助我們控制血壓。

在我們閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候，可以全身放松的姿勢(shì)站立站好，然后兩只手慢慢的攥緊成為一個(gè)拳頭，握緊然后再慢慢的松開，再握緊再松開，如此簡(jiǎn)單的動(dòng)作，反復(fù)的做十五次。

第二個(gè)動(dòng)作就是需要我們站在或者是坐在桌子旁邊，一定是要全身都呈現(xiàn)出一種放松的姿態(tài)，然后慢慢的靜下心來(lái)。

用手指頭輕輕的敲打桌子，注意不是用手指關(guān)節(jié)敲打，是用手指尖敲打，注意一定是要十個(gè)手指的指尖全部上陣，敲打六十下。

在我們敲打完桌子的時(shí)候，也可以敲打墻壁六十下，效果更佳。

然后就是甩手了，在我們?nèi)ス珗@或者是晚上吃完飯?jiān)谕饷嫔⒉降臅r(shí)候，經(jīng)常會(huì)看見很多老年人甩手。

其實(shí)他們甩手是有原因的，把兩只手抬到胸部的高度上輕輕的向后面甩，就這樣來(lái)回的甩動(dòng)。

不要太用力也不要太輕力，一直反復(fù)的甩手動(dòng)作做十次，就可以有效的防治高血壓的發(fā)生。

高血壓是一種非常常見的世界性的疾病，也是腦部出血和腦梗死的最重要的危險(xiǎn)因素，而且在我國(guó)高血壓的患病幾率是非常高的，也是非常容易致死的，所以高血壓是我們?nèi)祟惖闹旅鼩⑹?，所以手機(jī)電腦前的小伙伴們沒(méi)事就可以多多磨練一下我們身體上的這些降壓開關(guān)，會(huì)得到意想不到的好效果。