導航
有效咳嗽咳痰:深吸一口氣后屏氣3秒-5秒,在胸腔內進行兩三次短促有力咳嗽,然后進行一次深咳,張口咳出痰液。
吹氣球:慢慢用鼻深吸一口氣,屏氣大約1秒后對著氣球口吹氣,直到吹不動為止,每天3次,每次10分鐘。需要強調的是,吹氣球不在于吹得快,也不在于吹得多,只要盡量把氣吹出,每天有進步即可。
吹泡泡:慢慢用鼻深吸一口氣,屏氣大約1秒后對著吸管口慢慢吹,直到吹不動為止。每天2-3 次,每次5-10分鐘。
登樓梯:登樓梯要量力而行,循序漸進,根據(jù)自身體力有計劃進行,切不可操之過急。
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