大家都知道健康的身體離不開(kāi)適量的運(yùn)動(dòng)，但是冬天室外寒冷，那么有沒(méi)有一種辦法不需要運(yùn)動(dòng)又能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的呢？接下來(lái)就給大家分享每天做一件堪比運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，到底是什么呢？一起看看吧。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛這個(gè)動(dòng)作我想大家都看過(guò)，爸爸李小鵬就經(jīng)常帶著萌神奧莉做這個(gè)動(dòng)作，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛不僅可以很好的保護(hù)眼部健康，還能促進(jìn)身體各方面的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。

細(xì)細(xì)想來(lái)，周圍不帶眼鏡的朋友已經(jīng)屈指可數(shù)了。為什么我們的眼睛近視率這么的高呢？這都?xì)w結(jié)為我們沒(méi)有保護(hù)好脆弱的眼睛。更加嚴(yán)重的事，眼睛部位的健康指數(shù)下降之后，還會(huì)帶動(dòng)身體其他部位處于眼健康狀態(tài)。

本君建議大家做的轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛這個(gè)動(dòng)作，就是利用改變視覺(jué)距離和轉(zhuǎn)變眼球方位而能使眼球產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的原理，從而起到調(diào)節(jié)眼部肌肉的作用，最終改變眼部的血液循環(huán)，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，最終起到眼睛起保健和疾病起治療的神奇功效。