立冬過后 送你4款養(yǎng)生驅(qū)寒湯
4、紅糖姜棗湯
紅糖姜棗湯制作起來是非常簡單的，只要把十克的紅棗和一塊切成片的生姜洗干凈放在鍋里面煮開，最后放入20克紅糖調(diào)拌均勻就可以了，生姜以及大棗都具有溫中散寒的功效，同時也可以為身體補(bǔ)血。此食療方法能夠有效的促進(jìn)血管擴(kuò)張，提高了全身溫度，同時也適合于女性痛經(jīng)和感冒。
溫馨提示
通過以上食療的方法就能夠為身體驅(qū)寒，但是患者要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇不同的食療方法，要根據(jù)天氣來增加衣服，千萬不能讓身體受寒，每天抽出15分鐘的時間來曬曬太陽，增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)維生素d以及鈣的吸收。
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