茶葉中的茶色素可降血壓、抑制心肌肥大，可防止血液黏稠和血栓形成。那么喝茶能降血壓嗎？茶葉還能消除疲勞、抑制細胞衰老，和抗衰老作用。

喝茶能降血壓嗎

1、高血壓的話是會導致一系列的心血管疾病的，嚴重的話是會導致腦出血的，飲食的話主要是低鹽飲食，嚴密監(jiān)測血壓，喝茶時可以降血壓的。一般食療的話經(jīng)常食用香菇，芹菜，草莽，黑木耳，菠菜，綠豆，西紅柿等食物，可降低血壓，中藥治療的話可以選擇漢防己，鉤藤，葛根，羅布麻，黃連，西藥的話最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服。

2、對于高血壓患者來說，一般的茶葉是不能降壓的，而且也不宜喝濃茶，茶葉中的茶堿具有興奮神經(jīng)的作用，高血壓患者不宜喝濃茶。但是一些特殊的茶葉如首烏茶、蓮子心茶、決明子茶等等具有降血壓、降血脂等的功效?？梢宰稍冎嗅t(yī)醫(yī)生有選擇性的喝茶。

3、人們都知道飲茶可以提神益思，消食去膩，但對于飲茶可以降低血壓卻知之不多。其實，茶葉中就含有可降低血壓的物質(zhì)，主要是兒茶素類物質(zhì)。另外，茶葉中的維生素P、氨茶堿、咖啡堿等成分也具有一定的降壓作用。由于綠茶中兒茶素含量較多，同時綠茶中的r-氨基丁酸有較顯著的松弛血管壁的效應，因此與紅茶、青茶、白茶、黑茶、黃茶這五茶相比，綠茶更具有降壓效果。

4、長期喝茶(平均超過12周)可以不同程度地降低血壓。該研究匯總了21項有效研究，共納入1323名研究對象。研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，喝茶者平均收縮壓降低1.8mmHg，舒張壓降低1.4mmHg。喝茶超過12周者降壓效果更明顯。不同的茶降壓效果也有差異，綠茶平均降低收縮壓2.1mmHg，舒張壓1.7mmHg；而紅茶效果稍差，降低收縮壓1.4mmHg，舒張壓1.1mmHg。此外，喝茶的好處不受種族、茶葉兒茶素量、個體健康狀況、咖啡的影響。