一、祛痘誤區(qū)

1、螨蟲(chóng)引起痘痘：不是所有青春痘患者皮膚上都能檢測(cè)到有螨蟲(chóng)，有些人皮膚上沒(méi)有螨蟲(chóng)，但照樣長(zhǎng)痘痘。是因?yàn)椴灰?guī)律的作息和工作壓力引起的內(nèi)分泌失調(diào)性痘痘的狀況也很多。
因此，不要一味的使用去螨類(lèi)的潔面品或是護(hù)膚品，應(yīng)該從生活細(xì)節(jié)上觀察，是否是因?yàn)楣ぷ鲏毫?dǎo)致的壓力痘，還是食用了刺激類(lèi)的食物。有很多誘因都會(huì)誘發(fā)痘痘，如果你的皮膚并非是螨蟲(chóng)引起的痘痘，長(zhǎng)期食用這類(lèi)產(chǎn)品護(hù)理面部，也會(huì)形成傷害。

2、挑出膿包痘痘好的：快許多青春痘患者都青春痘的治療方法存在一定的盲目性，長(zhǎng)了青春痘后不采取科學(xué)的治療方法，盲目的用手扣擠，認(rèn)為把痘痘擠出來(lái)。痘體變癟了青春痘就會(huì)好，這樣處理是很危險(xiǎn)的，很容易在臉上留下疤痕，凹洞，特別是三角區(qū)的痘痘，在扣擠后很容易造成膿毒血癥，甚至?xí)＜吧?br/> 3、盲目給皮膚控油：出油旺盛的皮膚確實(shí)更容易產(chǎn)生毛孔堵塞，形成痘痘。所以你就開(kāi)始盲目的洗臉清潔，想要皮膚時(shí)刻清爽無(wú)油，控油產(chǎn)品亂用一氣！只控油卻不給肌膚補(bǔ)充水分，會(huì)造成皮膚缺水，水油不平衡加速皮膚粗糙，痘痘肌情況惡化。

4、口服避孕藥可祛痘：在一段時(shí)間內(nèi)去痘效果還不錯(cuò)，但事實(shí)上是火燒澆油的做法，面部長(zhǎng)痘痘本來(lái)就是由于身體中的雄性激素水平超標(biāo)，服用這種激素類(lèi)藥物一是會(huì)有副作用，二會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。
5、出現(xiàn)痘痘就馬上用藥：痘痘會(huì)冒出來(lái)的理由有許多種，你想要祛痘祛痘的話，首先就要弄清楚為什么你的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，只有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。千萬(wàn)不要盲目使用祛痘產(chǎn)品，用錯(cuò)方法不但去不了痘痘，反而會(huì)傷害了皮膚。
6、使用熱水洗臉會(huì)清潔的徹底：熱水的確可以使清潔工作更加容易進(jìn)行，但是熱水的溫度很高，蒸發(fā)得比較快，所以用熱水洗臉之后水分的迅速蒸發(fā)會(huì)帶走大量的皮膚本身含有的水分。
即使在寒冷的冬季也不必要用熱水洗臉，使用和體溫差不多的溫水就可以，之后最好再用冷水沖一下讓毛孔收縮。

7、祛痘原則痤瘡是一種局限性疾病：通常隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)自愈。痤瘡是一種多因素疾病，所以不能單純的按一種方法處理，應(yīng)遵循以下原則：
（1）、明確痘痘的發(fā)病原因，輕重程度。

（2）、選擇安全的祛痘方法和祛痘產(chǎn)品。

（3）、注意日常衛(wèi)生習(xí)慣及作息習(xí)慣，飲食及睡眠都會(huì)影響祛痘的效果。
二、長(zhǎng)痘少碰這些食物

1、高糖類(lèi)食物：冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多女生的最?lèi)?ài)，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過(guò)多就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)。建議少食用含糖量高的食物。

2、刺激性食物：臉上、身上突然長(zhǎng)痘痘很大的程度上，是由于人體內(nèi)吸收了過(guò)多的刺激性食物導(dǎo)致的，在生活中刺激性食物到處都有，像蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長(zhǎng)痘痘的愛(ài)美人士盡量不要食用。
3、煙酒類(lèi)食物：煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長(zhǎng)期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛(ài)美人士盡量戒了吧！
4、高油脂食物：很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類(lèi)高油脂食物，這類(lèi)高油脂食物含有極高的熱量，特別是對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，此類(lèi)食物是大忌，這類(lèi)食物易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，由于油脂量過(guò)高，不易消化，極易形成痘痘。
5、精細(xì)的食物：現(xiàn)在的工業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá)，各種各樣的食物都變得越來(lái)越精細(xì)，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的食品，這些精細(xì)的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)人體排毒。