有些女性朋友經(jīng)常會遇到這樣的問題，因為眼袋比較大，別人都會覺得是不是沒睡好，眼睛怎么腫了呀。還有些男性朋友因為眼袋大，經(jīng)常被認為身體不好。其實眼袋大，可能是脾虛導致的哦。除了眼袋大，還有舌苔發(fā)黃、食欲不佳，這些都是脾虛的癥狀。那么如何才能改善脾虛，緩解眼袋癥狀呢?

脾虛導致眼袋大 這些食物幫你補元氣

1、發(fā)酵食物：幫助腸道代謝通暢

在人類漫長的發(fā)展過程中，最初是為了長期保存食物而發(fā)明的發(fā)酵食物。這類食物不僅有獨特的風味，能夠帶來美食的享受，更有助于身體的消化吸收，是最養(yǎng)脾胃的。

日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認為都是養(yǎng)脾胃的。西方營養(yǎng)學家也證實，發(fā)酵食物是人類健康飲食結構的有益補充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。