第五天：湯、牛肉和番茄

除喝湯外，可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超過200克，番茄要生吃。不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜

牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排。除喝一次湯外，一定要多喝水。

禁忌：不能吃馬鈴薯。

第七天：米飯、果汁和蔬菜

這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

這個減肥方法不適合長期食用。建議大家還是要配合運(yùn)動，每兩周食用這款瘦身湯，這樣就能既快速又有效的瘦身。

特別提醒

水果、青菜、肉的位置不可倒，即不能瞎吃。

此種減肥法缺點(diǎn)如下：

1.使代謝降低。(停止后復(fù)胖快，并使減肥一次比一次難)