1、韭菜:男性的“起陽草”
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素,如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等,韭菜能溫腎補(bǔ)虛,行氣活血 ,散淤解毒,調(diào)和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜,而且具有藥用價值,比如可以降低血脂,緩解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補(bǔ)肝腎、助陽固精的作用也很突出,因此在藥典上有 “起陽草”之稱。
2、西紅柿--前列腺的“保護(hù)傘”
有大量的研究證明,西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病 最好的食物,這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物,使肌體抗氧化能力增強(qiáng),從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小,并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力,當(dāng)然精子質(zhì)量并不等同于 “壯陽 ”,并以此認(rèn)為吃西紅柿能“壯陽”。