清晨做好3件事 輕松活過90歲
四方眺
立定，兩眼平視，先向東遠眺;
然后，半閉目低頭、轉身再向南遠眺;
再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺;
最后，半閉目低頭向北遠眺。
運動迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。
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