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        經(jīng)常壓力大？可能吃了不該吃的
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-09-07   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         很多人都以為壓力是來自于環(huán)境跟心理，卻不知道它跟你的食物也有很大的關(guān)系。有些食物天生就是升壓器，吃多了只會(huì)更你更加的焦慮。以下5類食物，都屬于吃了更焦慮的“升壓食物”，最好少碰為妙。
        增加壓力的食物
         1、油膩食物
         冰淇淋、炸雞、薯?xiàng)l、披薩、漢堡、起士蛋糕等，會(huì)讓人吃了1小時(shí)后就昏昏欲睡。若和含咖啡因的可樂、奶茶一起吃，則是2～3個(gè)小時(shí)后會(huì)覺得精疲力盡，也會(huì)影響晚上的睡眠品質(zhì)。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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