經(jīng)常壓力大？可能吃了不該吃的
5、容易上火的食物
過量攝取油炸食物或一些相當熱性的水果，會讓人覺得渾身不對勁，特別是在夏季，更容易讓工作壓力被放得更大。如果一時改不了口，非吃零食不可，專家建議杏仁小魚和果凍是比較好的選擇。
主要是因為杏仁小魚的鈣質滿高的，又有吃零食的滿足感。但杏仁的油脂量高，小魚則含有蛋白質，所以吃正餐時，最好不要再多吃油炸、高蛋白質的東西。
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