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        經(jīng)常壓力大？可能吃了不該吃的
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-09-07   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        增加壓力的食物
         4、咖啡因飲料適量即止
         適量飲用咖啡、可樂(lè)、茶等含咖啡因飲料可使精神變得愉快，也能舒緩緊張感;可是一旦過(guò)量，腎上腺素的分泌就會(huì)增加，反而會(huì)讓人容易煩躁，有壓力更大的感覺(jué)，同時(shí)也干擾睡眠。
         最好以具有鎮(zhèn)靜作用的飲料，如薰衣草茶或是茉莉花茶來(lái)替代，會(huì)是更有效率更持久的抗壓方式。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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