導(dǎo)航
現(xiàn)在正值夏秋交替的季節(jié),什么蔬菜適合生吃呢
1、大白菜:生吃大白菜能夠獲得豐富的維生素C及其維生素A,有助于防治消化遭潰瘍。多吃新鮮的大白菜,對(duì)護(hù)眼及其養(yǎng)顏有利。
2、蘿卜:生吃蘿卜不但能夠獲得維生素C,還有解油膩、助消化的功效。生吃蘿卜的方法有許多,如糖拌蘿卜絲、粉絲蘿卜絲等,還能夠削皮當(dāng)水果吃,甜脆清香可口。
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