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        生吃蔬菜的好處 95%的人不知道
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2016-08-29   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        生吃蔬菜的好處
         不宜生吃的蔬菜有哪些
         1、薯類(lèi)蔬菜：薯類(lèi)蔬菜不適合生吃的原因是因?yàn)槠浜杏卸疚镔|(zhì)苷類(lèi)。而木薯塊根中含有生氰苷類(lèi)，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)浸泡煮熟，在食用之后會(huì)就發(fā)生氰氫酸中毒現(xiàn)象。
         至于馬鈴薯塊莖中所含的茄堿(龍葵堿)，在見(jiàn)光發(fā)綠的皮層中含量極高(可比正常塊莖高10倍)，即便煮熟后也不會(huì)破壞，根本不能食用。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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