導(dǎo)航
1. 參芪烏雞湯
【配方】西洋參15克,黃芪15克,烏雞肉:250克,陳皮10克,紅棗5個
【功效】黃芪:擅長補氣健脾;西洋參,性味甘寒微苦,能補氣養(yǎng)陰?!侗静輳男隆氛J為西洋參“補肺降火,生津液,除煩倦。虛而有火者相宜”。長期睡眠不足 的最易虛火上炎,使咽痛頭暈,心煩口瘡,西洋參是很適宜的。
烏骨雞,滋陰養(yǎng)血,含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩,陳皮理氣開胃;略加蜜棗,可以 和中補益。所以本食療方適宜長期熬夜,陰液耗散,神疲乏力,口干食少,頭暈面黃者服食。
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