2、中藥材泡腳

如果你在日常比較忙，沒有特別多的精力去通過按摩腳底的涌泉穴來補腎，那么在這樣的情況之下，通過中藥材泡腳的方式來補腎也是你們不錯的選擇。

因此小編在這里教給女性一種比較簡便而且又廉價的中藥泡腳方式，那就是用生姜汁泡腳。因為生姜性質(zhì)溫和，能夠有效的提升陽氣，促進腎部的血液流動，從而有養(yǎng)腎護腎的功效。

你們在家的時候，可以先把生姜切成片，然后把它放在鍋中熬成湯汁，等生姜水變得適宜腳部的溫度時，你們就可以把自己的雙腳放進浸泡了，堅持一段時間之后，你就會明顯的發(fā)現(xiàn)自己的腎臟變好了，而且原本腳部會有的一些疾病，比如說腳氣，還能夠有治療的功效，你們可以試一試。