上班族們都喜歡喝一杯咖啡提神，女性同胞也不例外，但是經(jīng)常有人問，女性喝咖啡會導(dǎo)致不孕嗎？

咖啡是當(dāng)今世界上消費量最大的一種飲料。近年來，我國飲用咖啡的人數(shù)日趨增多，許多女企業(yè)家、女商人、公關(guān)人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，都熱衷于飲用咖啡。但是，醫(yī)學(xué)界有關(guān)人士卻認為，婦女不宜多飲咖啡，多飲咖啡對女性健康不利。

1、易患不孕癥。研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。盡管這是小范圍的研究，不能最后證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員認為如果不能從醫(yī)學(xué)上找出不孕癥的原因，則應(yīng)考慮不孕癥可能與咖啡因有關(guān)。

2、增加心梗危險。美國的醫(yī)學(xué)專家通過對858例在45-69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究。結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的量增加而增加。

3、易引起骨質(zhì)疏松癥。研究者對980名50-98歲的老年婦女進行了調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與飲咖啡習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因為，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

4、孕婦飲咖啡對胎兒不利。早在80年代初，美國食品與藥品管理局的專家即在實驗中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12-24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。

5、加重妊娠高血壓綜合癥。妊娠高血壓綜合癥是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿。如不及時防治，可危及孕婦與胎兒的安全。據(jù)澳大利亞一項研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡，以避免加重妊娠高血壓綜合癥的病情。

6、易引起糖尿病。芬蘭和美國的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個國家都是消費咖啡最多的國家。其結(jié)果是，這兩個國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。

此外，不論男女，飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險性，還會導(dǎo)致成癮現(xiàn)象。由此可見，為了優(yōu)生優(yōu)育與防病保健，婦女不宜長期、過量飲用咖啡。

那么，喝多少咖啡才算過量？

其實，這完全取決于個人的承受能力和習(xí)慣。一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因并且不產(chǎn)生任何副作用?？Х?、茶和可口可樂都不會讓人上癮。盡管很多人都習(xí)慣長期飲用這些飲品，其實不過只是喜歡它們的味道和“提神”作用，而如果要真的“舍棄”，也并非是件困難的事情。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會感覺到惡心。

建議晚上最好不要飲用咖啡；白天酒后也不能飲咖啡；不能一邊抽煙一邊飲咖啡；每次飲用咖啡不能超過10克（含咖啡因0.1克），每天不超過3杯；常飲咖啡要注意補鈣，即在平時要多吃一些豆制品、紫菜、蝦皮、油菜等含鈣豐富的食物等；患有動脈硬化、高血壓、心臟病和胃潰瘍的人以不飲咖啡為宜；開車人不能多飲罐裝咖啡，以每日4杯以下為宜；喝咖啡時要限制糖量似防血清膽固醇、蛋白質(zhì)及中性脂肪的濃度增高，并會促進動脈硬化；糖尿病患者，飲咖啡時更不宜放糖；服用西藥痢特靈時忌飲咖啡。

經(jīng)常喝咖啡容易導(dǎo)致不孕？這個觀點顯然有些極端，只要不要長期且過量，喝咖啡應(yīng)該是不會有太多過大的風(fēng)險。