冬天天氣干燥，又待在暖氣房里。簡(jiǎn)直是“燥上加燥”，如此煩躁，有種上火到五臟六腑的感覺。這時(shí)候如果有生津止渴、潤(rùn)喉去噪的水果，是最好不過的。

那么，如此燥熱，容易上火的天氣，該吃什么水果好呢？下面推薦幾款冬季潤(rùn)肺清熱的最佳水果。

1.柚子

柚子堪稱是冬季的最佳水果，中醫(yī)認(rèn)為柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病等有輔助治療作用。

2.梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功效，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)病癥較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

所以，對(duì)于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因?yàn)槔嫘院疀?，?duì)那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

3.甘蔗

甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效，故有“天生復(fù)脈湯”之稱。但是，由于甘蔗性寒，對(duì)脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。

4.蘋果

蘋果可生津止渴、和脾止瀉?！耙惶煲惶O果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！边@句話大家都聽過。蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

冬天是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可及時(shí)清除體內(nèi)的代謝“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍?zhǔn)祝瑢?duì)預(yù)防心腦血管疾病尤為重要。

此外，適于冬季吃的水果還有橘子、香蕉、山楂等。橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤(rùn)腸、降壓防痔；山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。冬天天氣干燥，適宜吃這些水果。