不同的季節(jié)，患有頸椎病的人群數(shù)量也是不同的。例如夏季，因?yàn)榭諝獬睗?，身體易受風(fēng)寒濕邪影響，就會(huì)讓很多的人患有頸椎病。那么，對(duì)于這種疾病來(lái)說(shuō)，日常生活應(yīng)該注意什么問題呢?我們來(lái)看一下專家的介紹吧!

　　所謂頸椎生理曲度，就是人體在立正時(shí)頸椎所保持的一定的前曲姿勢(shì)，前曲弧度深約12厘米左右。具體來(lái)說(shuō)，因?yàn)轭i后部到背部與頸側(cè)部到肩部的距離是不相等的，相應(yīng)地，枕頭也應(yīng)該是中間低(相當(dāng)于頸后到背部的距離)適應(yīng)仰臥位，兩邊高(相當(dāng)于頸側(cè)部到肩部的距離)適應(yīng)側(cè)臥位。

　　如果枕頭高度是一個(gè)平面，太高了，仰臥時(shí)頸椎就會(huì)處于過(guò)度前屈狀態(tài)，過(guò)低則使頸椎在側(cè)臥時(shí)處于側(cè)曲狀態(tài)，長(zhǎng)期使用這樣的枕頭，可能改變頸椎正常解剖位置，造成局部肌肉、關(guān)節(jié)受力不均，容易引起急慢性勞損，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　正確選擇頸椎病治療方法，有兩種情況會(huì)傷害到頸椎：一是外傷，如坐車時(shí)勿打瞌睡，一個(gè)急剎車，導(dǎo)致頭部突然前俯后仰造成頸椎揮鞭性損傷;二是炎癥對(duì)頸椎的傷害，如急性咽喉部炎、扁桃體炎、頸部軟組織感染、淋巴結(jié)炎等，因?yàn)檫@類炎癥一旦經(jīng)淋巴系統(tǒng)向頸部及關(guān)節(jié)囊擴(kuò)散，往往成為頸椎病的發(fā)病原因或誘因。因此，防止各種上呼吸道炎癥、預(yù)防感冒、保持口腔清潔，是預(yù)防頸椎病的措施之一。

　　日常不宜半躺半坐位看書或看電視。臥姿以仰位最佳，側(cè)臥次之，伏臥位不可取。側(cè)臥時(shí)提倡經(jīng)常改變方向。有習(xí)慣性落枕者在制作枕頭時(shí)還可加入當(dāng)歸、黃芪、甘草等，能促進(jìn)頸部的血液循環(huán)。睡覺時(shí)蓋被不僅要蓋在身上，而且要蓋好頸部;夏天不要貪一時(shí)涼快而將頸背正對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)直吹，不要在有“穿堂風(fēng)”的地方睡覺，以免頸部著涼引起頸肌痙攣。

　　專家介紹，一旦診斷為頸椎病，則要根據(jù)自身病情聽取醫(yī)生意見再制定自己的“運(yùn)動(dòng)處方”。在進(jìn)行頸椎鍛煉時(shí)，活動(dòng)的速度不宜太快，要緩慢進(jìn)行。如有頸椎不穩(wěn)，不要做過(guò)度前屈后伸。在工作或家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，特別要注意頭部不能過(guò)度后仰，因頸椎后伸可產(chǎn)生一種壓力，將此處的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽長(zhǎng)，使頸椎失穩(wěn)，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

　　頸椎病按摩療法不適用脊髓型的頸椎病患者，對(duì)頸椎病并發(fā)頸椎骨質(zhì)破壞性疾病一律禁用，對(duì)頸椎病并發(fā)心腦血管疾病和眩暈較重者禁用。

　　在日常生活當(dāng)中,如果在細(xì)節(jié)上更加照顧自己的頸椎，就會(huì)在一定程度上減少頸椎病的痛苦了。當(dāng)然，如果良好的生活習(xí)慣也不能緩解患者的病痛，這就需要患者到正規(guī)醫(yī)院接受治療了。在這里，我們也希望頸椎病患者盡早的獲得健康。