核心提示: 轉(zhuǎn)么對(duì)于青少年我們要多加留心，青少年乃祖國(guó)的花朵，長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)不僅是眼睛受到了影響，頸椎影響更嚴(yán)重，在學(xué)校積極做關(guān)于頸椎保健知識(shí)的普及，呼吁學(xué)生關(guān)愛(ài)頸椎，關(guān)愛(ài)健康，這樣減少了疾病的困擾，學(xué)習(xí)也就簡(jiǎn)單了。

　　頸椎病患者現(xiàn)在病發(fā)的人群越來(lái)越年輕化，因?yàn)楝F(xiàn)在人的工作環(huán)境造成的因素很大，頸椎病患者也是非常的郁悶，這么年輕居然會(huì)患有頸椎病，這種疾病是一種很難纏的疾病，不僅影響人的正常生活，工作上也會(huì)有很多不便，那么我們應(yīng)該如何護(hù)理頸椎病呢?

　　第一、減少盡可能的避免頸部頭部受到傷害，在平時(shí)時(shí)刻做好準(zhǔn)備工作，但感到疲勞時(shí)休息一下，進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，適量為止。

　　第二、減少那些工作學(xué)習(xí)環(huán)境的影響，不要長(zhǎng)低頭、伏案工作等，一段時(shí)間后變換一下體位，出去活動(dòng)10分鐘，避免頸椎受傷等。

　　第三、處在潮濕寒冷的環(huán)境下要注意保暖，不要直接受到冷風(fēng)、潮濕的刺激，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，人的第一件大事就是懂得如何保護(hù)自己，使自己不受到傷害，

　　第四、平時(shí)多注意頸椎的休息問(wèn)題，在睡覺(jué)的時(shí)候保持頸部的舒適度，不要使用堅(jiān)硬、過(guò)高的枕頭，以免落枕。

　　第五、轉(zhuǎn)么對(duì)于青少年我們要多加留心，青少年乃祖國(guó)的花朵，長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)不僅是眼睛受到了影響，頸椎影響更嚴(yán)重，在學(xué)校積極做關(guān)于頸椎保健知識(shí)的普及，呼吁學(xué)生關(guān)愛(ài)頸椎，關(guān)愛(ài)健康，這樣減少了疾病的困擾，學(xué)習(xí)也就簡(jiǎn)單了。

　　對(duì)于頸椎病我們知道的多，但是注意的很少，為了我們未來(lái)不會(huì)更痛苦，作為年輕的我們應(yīng)該改變平時(shí)不正確的生活習(xí)慣，尤其是睡覺(jué)的習(xí)慣，不要枕太高的枕頭，提高睡眠的質(zhì)量，長(zhǎng)期坐在電腦旁工作的人應(yīng)該經(jīng)?；顒?dòng)頭部，避免勞累過(guò)度，注意勞逸結(jié)合。