日常生活中應(yīng)該怎么預(yù)防頸型頸椎病
發(fā)布時間：2015-11-25 來源：中華康網(wǎng)
- 概述：
頸型頸椎病也是頸椎病的一種，而且這種頸椎病在中老年中的發(fā)病率是比較的高的，患了頸椎病給人們的工作跟生活都會帶來很大的影響，所以預(yù)防是非常關(guān)鍵的，下面我就跟大家分享一下預(yù)防頸椎頸椎病的一些方法。
- 經(jīng)驗：
首先頸型頸椎病的發(fā)生往往是因為不良的生活習(xí)慣所造成的，比如頸部受涼，或者夏季頸部直接對著空調(diào)出風(fēng)口、用冷水洗澡，或者在看書讀報的時候姿勢不正確，躺著看書，或者長時間彎腰都是會引起頸椎病的，相反，平時只要改掉這些壞習(xí)慣就可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生了。
其次預(yù)防頸型頸椎病首先要做到不管在什么季節(jié)都要做到防寒保暖，避免頸部受寒，在換季的時候一定要注意保暖，尤其是在寒冷的冬季可以圍一條圍巾，這樣既美觀還可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
還有就是平時生活中不管是工作還是學(xué)習(xí)都要保持正確的姿勢，在工作一段時間的時候應(yīng)該起來活動一下身體，一定要注意勞逸結(jié)合，不要讓頸部太過疲憊，如果外出或者從事危險動作，一定要做好保護措施。
- 注意事項：
綜上所述，這些小方法都是可以有效預(yù)防頸型頸椎病的發(fā)生，希望對大家有幫助哦。
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