生活中應該如何護理頸椎病呢?
發(fā)布時間：2015-11-23 來源：中華康網(wǎng)
頸椎病的發(fā)病率正在呈現(xiàn)在年輕化的趨勢，很多人都是因為工作的原因而患病的。頸椎病是比較難以治愈的疾病，不但影響到了我們的正常生活，還為我們的工作帶來了諸多困擾。對該疾病進行有效的護理，可以緩解一下自身的病情。
第一、減少盡可能的避免頸部頭部受到傷害，在平時時刻做好準備工作，但感到疲勞時休息一下，進行簡單的按摩，適量為止。
第二、減少那些工作學習環(huán)境的影響，不要長低頭、伏案工作等，一段時間后變換一下體位，出去活動10分鐘，避免頸椎受傷等。
第三、處在潮濕寒冷的環(huán)境下要注意保暖，不要直接受到冷風、潮濕的刺激，學會保護自己，人的第一件大事就是懂得如何保護自己，使自己不受到傷害，
第四、平時多注意頸椎的休息問題，在睡覺的時候保持頸部的舒適度，不要使用堅硬、過高的枕頭，以免落枕。
第五、對于青少年我們要多加留心，青少年乃祖國的花朵，長時間低頭學習不僅是眼睛受到了影響，頸椎影響更嚴重，在學校積極做關于頸椎保健知識的普及，呼吁學生關愛頸椎，關愛健康，這樣減少了疾病的困擾，學習也就簡單了。
對于頸椎病大家多少都知道一些，不過并沒有幾個人真正把它放在心上的。為了日后我們不會被頸椎病所糾纏，從現(xiàn)在開始我們就要改掉不好的生活方式，特別是睡覺方式，枕頭不要太高，確保睡眠質量。此外，也不要長時間的在電腦前面工作，要多起來活動活動。
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