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        吃紅薯減肥還養(yǎng)顏 但要注意4大禁忌

          發(fā)布時間:2019-09-23   來源:中華康網(wǎng)   
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        防治便秘

        紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

        控制血糖

        紅薯具有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學(xué)的一項臨床研究發(fā)現(xiàn),2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后,其胰島素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

        只是,紅薯雖好吃有有益,但是吃紅薯卻有禁忌,千萬要當(dāng)心:

        1、不宜吃生紅薯

        因為生紅薯中的細(xì)胞膜未經(jīng)高溫破壞,淀粉難以消化。

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