一個(gè)人的衰老速度主要由基因決定，但我們的一些生活習(xí)慣卻可能起著加速或減緩衰老的作用。健康是一口口吃出來(lái)的，長(zhǎng)壽是一天天攢出來(lái)的。為此，下面為大家總結(jié)出生活中最常見(jiàn)的5種“催老劑”。這些習(xí)慣或多或少地都會(huì)出現(xiàn)在每個(gè)人的生活中，損害著我們的身體，減少著壽命。

加速衰老的5個(gè)壞習(xí)慣

身體總?cè)彼?/strong>

補(bǔ)足水分能提高大腦的認(rèn)知功能，反應(yīng)更快速，更有精神。早上起床后、晚上睡覺(jué)前、下班離開(kāi)辦公室前、吃咸了后、飯后半小時(shí)、洗澡后、便秘時(shí)、發(fā)燒時(shí)、心情煩躁時(shí)、開(kāi)空調(diào)半小時(shí)后，是最應(yīng)喝水的10個(gè)時(shí)刻。

茶水積垢懶清洗

“喝茶不洗杯，閻王把命催”。這句俗話(huà)可能有些夸張，卻提醒大家一定不能忽視茶杯上那層青黑色的茶垢。茶垢中有茶葉堿，如果長(zhǎng)期接觸會(huì)導(dǎo)致芳烴類(lèi)物質(zhì)殘留，從而影響肝腎功能甚至造血系統(tǒng)。因此喝茶后一定要及時(shí)清洗杯子，最好用玻璃杯，清洗時(shí)可用牙膏或鹽水。