春天雖然溫度的回升但是雨天特別的多，時(shí)常也會(huì)出現(xiàn)陽光溫暖的天氣。如果能在陽光明媚的天氣里曬一曬太陽，不僅身心得以舒暢放松。同時(shí)還有舒筋活絡(luò)的功效，那么在春天如何曬太陽才能防病呢。

曬太陽能補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，強(qiáng)身健體。不過，曬太陽也有不少學(xué)問，曬不同部位不僅讓人感到最舒服，還能維護(hù)健康。

方法1：曬頭頂——補(bǔ)鈣生發(fā)

太陽曬過頭頂，能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。許多人曬太陽時(shí)，常喜歡戴著帽子，其實(shí)，春天陽光并沒有那么強(qiáng)烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發(fā)揮曬太陽的作用。尤其是孩子，家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚，總是給孩子戴帽子。其實(shí)只要控制好時(shí)間，曬曬孩子的頭頂，有助于大腦的發(fā)育和頭部骨骼成長，也有益頭發(fā)的生長。

方法2：曬后背——補(bǔ)陽氣

脾胃和“前為陰，后為陽，曬后背，能起到補(bǔ)陽氣的作用?！标枤馓撊鯐?huì)讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。春天曬曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代醫(yī)家曾指出，“背為陽，心肺主之”，曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對心肺大有裨益。