4種曬太陽(yáng)方式 身體不易得病
方法3：每周曬10小時(shí)——預(yù)防近視
戶(hù)外光亮的強(qiáng)度是戶(hù)內(nèi)的10倍以上。美國(guó)、新加坡等國(guó)的多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，兒童就越不容易近視，兩者高度相關(guān)。
一項(xiàng)研究顯示，光照要達(dá)到一定的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間才能對(duì)近視有預(yù)防作用。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童每周戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間達(dá)到10~14小時(shí)才有預(yù)防效果，而每周只有3~6小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)的兒童則沒(méi)任何效果。
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