我們知道喝酒會增加腎的負擔，還會有安全風險，那么，你是否知道喝酒也是有養(yǎng)生好處的呢？適量喝酒會有六大養(yǎng)生好處，讓你的體質(zhì)得到更好保健，還可以防治疾病。究竟，適量喝酒會有哪些養(yǎng)生好處？接下來，就從飲食健康的角度考慮，詳細介紹了適量喝酒的好處。

1、降低有害膽固醇

營養(yǎng)學家和醫(yī)學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢？后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）。

2、激發(fā)大腦智能

葡萄酒可以提高*有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。