很多人都有說(shuō)夢(mèng)話的習(xí)慣，但是有的人偶爾說(shuō)夢(mèng)話，有的人卻經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話。那么，老說(shuō)夢(mèng)話是怎么回事呢？

老說(shuō)夢(mèng)話是怎么回事？

睡眠質(zhì)量不好

睡眠質(zhì)量不好的人，在睡覺的過(guò)程中，大腦中某一部分神經(jīng)細(xì)胞仍然處于活躍狀態(tài)，如果負(fù)責(zé)言語(yǔ)部分的神經(jīng)細(xì)胞處于活躍狀態(tài)就會(huì)指揮人說(shuō)話，從而使人容易說(shuō)夢(mèng)話。

精神壓力大

精神壓力過(guò)大的人，很容易將壓力帶入睡夢(mèng)中，另外如果是神經(jīng)衰弱或者是其他精神因素也容易引起入睡后做夢(mèng)并且在睡眠中說(shuō)話、唱歌、哭泣等等。

睡前喝了咖啡等刺激性食物

如果睡覺前喝了咖啡、濃茶、酒、可樂(lè)等等具有刺激大腦神經(jīng)的食物，也會(huì)導(dǎo)致睡覺過(guò)程中說(shuō)夢(mèng)話。

氣血不足

身體氣血不足的話很容易使人心脾同時(shí)處于失養(yǎng)的狀態(tài)中，而導(dǎo)致經(jīng)常睡覺說(shuō)夢(mèng)話。特別是心火過(guò)旺、肝火旺盛的人更容易在說(shuō)夢(mèng)話。