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        早晨一杯水 好處驚人
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2018-11-21   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         2、適量：早晨喝水量宜在300ml左右，不能喝太多，否則會(huì)加重腸胃與腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起身體浮腫癥狀。
         3、溫?zé)幔?/strong>水若太冰易刺激腸胃，太燙則燙傷黏膜，因此早上的第一杯水溫度不宜太高或太低，飲用溫水即可。
         4、加點(diǎn)料：有條件的，可以在水中加入蜂蜜、食鹽、檸檬汁等，蜂蜜水可預(yù)防骨質(zhì)疏松，淡鹽水具有幫助排便的作用，而檸檬水能起到美容養(yǎng)顏的功效。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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