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        早晨一杯水 好處驚人

          發(fā)布時(shí)間:2018-11-21   來源:中華康網(wǎng)   
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        3、美容養(yǎng)顏:每天早上一杯水,有助于將一夜累積的毒素排出體外,久而久之,就能起到美容養(yǎng)顏的功效。

        4、護(hù)腸護(hù)胃:晚上吃的晚餐,經(jīng)歷了身體一夜的消耗代謝,腸胃早已“空空如也”,此時(shí)喝杯水有助于清潔腸胃、稀釋胃酸,避免胃酸對(duì)腸胃造成刺激,起到保護(hù)腸胃的作用。

        晨起喝水,要注意什么?

        1、小口:早晨喝水切忌大口大口地喝,建議先含在嘴里,再逐漸吞下去,否則對(duì)于老年人來說,可能會(huì)引起不適反應(yīng)。

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