長(zhǎng)壽幾乎是每一個(gè)人的追求，絕大部分的人都希望自己健康長(zhǎng)壽。那么長(zhǎng)壽有什么秘訣，日常生活中有哪些事情可以讓人更加長(zhǎng)壽？

少吃冷食

人的身體都是喜溫不喜涼的，胃也是如此，然而現(xiàn)在的年輕人都喜歡吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)飲料，其實(shí)這十分不利于胃的健康。我國(guó)中醫(yī)腎病學(xué)奠基人鄒云翔教授，一家三代人身體都很好而且衰老慢，她家里曾有個(gè)家規(guī)：家人后代不允許吃冷飲！所以為了身體的健康，還是不宜多吃冷食。

多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體

生命在于運(yùn)動(dòng)，然而很多上班族都缺乏運(yùn)動(dòng)，上班時(shí)久坐不起，下班后就宅在家玩手機(jī)看電視。長(zhǎng)壽民謠“晨起鍛煉在室外，快走三圈，慢跑三圈”就是倡議人們運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的循環(huán)，提高新陳代謝的速度，同時(shí)還可以提高人的免疫力，簡(jiǎn)直是一舉多得。