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        7個(gè)小方法止住打鼾
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2018-11-08   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         換個(gè)新枕頭
         枕頭易積灰，滋生螨蟲，引起過(guò)敏，導(dǎo)致打鼾。如果枕頭使用超過(guò)半年，建議換新枕頭；枕套和床單每周都要用熱水清洗以除螨；硬芯枕頭相比軟芯的不易引發(fā)打鼾。
         使用加濕器
         干燥的空氣易誘發(fā)打鼾，如果臥室干燥，建議睡前使用加濕器。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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