飯后不宜做6件事千萬要記牢
1、飯后馬上吃水果
危害：因為食物進入胃以后，需要2個小時左右來消化，要是高蛋白質(zhì)或高脂肪的話，消化時間會更長，長達6、7個小時，若飯后立即吃水果，會被食物阻擋，致使水果無法正常消化，在胃部停留時間長了，水果就會發(fā)酵，引起腹脹、腹瀉以及便秘等癥狀，還有可能會導致消化功能紊亂。
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