圍巾護(hù)咽不著涼

咽喉部位皮下組織非常薄，容易受到寒冷刺激，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院呼吸二科主任金壽德教授推薦，老人適合戴羊毛、兔毛材質(zhì)的圍巾。需要提醒的是，圍巾上的纖維極易脫落，還容易吸附灰塵、病菌，圍住口鼻時，脫落的纖維、灰塵、病菌很容易被吸進(jìn)體內(nèi)，引起呼吸道疾病，因此戴圍巾時千萬不要捂住嘴。

蕎麥枕頭助睡眠

老年人失眠率約是青年人的3倍，為此不得不長期使用鎮(zhèn)靜催眠藥。而蕎麥枕頭恰有助睡眠的功效。中藥典記載：“蕎麥殼清腦、明目，對失眠、多夢、頭暈、耳鳴等疾具適當(dāng)效果”。除了蕎麥枕頭，茶葉、大米等可塑性強(qiáng)、透氣性好的枕芯也可以，但纖維類枕芯太柔軟，還容易引起過敏，不適宜老年人。