身體活動

21、癌癥治療和恢復期間是否應該運動?

有證據(jù)充分證明在癌癥治療期間，運動不僅安全、可行，還可以改善身體功能和各方面生活質量。適量運動可以改善虛弱、焦慮、自卑以及心血管疾病、肌肉力量和機體結構。相比未接受化療的患者，接受化療和放療、已經(jīng)開始運動的患者需要暫時從事強度較低、時間較短的運動?？傮w原則應該是在完成治療后盡量多地運動并提高運動量。

22、是否有適合癌癥患者運動的專門預防措施?

癌癥患者的具體情況可能會影響或妨礙他們的運動能力。某些治療也可能會增加運動相關損傷和副作用。例如，嚴重貧血患者應該在貧血得到改善后再做運動。免疫功能低下的患者在白細胞計數(shù)恢復到安全水平之前，應避免去健身房和其他公共場所。接受放療的癌癥患者應該避免到游泳池游泳，因為氯元素會刺激放射部位皮膚。對于診斷前久坐的患者，應進行強度較小的活動并漸漸增加強度。對于年長的患者或骨病的患者(骨轉移或嚴重骨質疏松)或具有嚴重損傷的患者，例如風濕或外周神經(jīng)病患者，需要密切關注他們的平衡能力，降低跌倒和受傷的風險。